朝は決まって霞んで見えるシンガポール、しかしまだ気軽には行けないここジョホールバル。

ウォーキングを始めて三日目で、三年前の一日おきのファスティングも始めようかと。

ファスティングと言っても、その一日は昼にはスープだけで、夜には野菜や鶏肉を軽く。

その翌日は普通に、といっても普段の七割程度にして。

その時には１０kgほど痩せたのにリバウンドしたをロックダウンのせいにしているのは「あたり前田のクラッカー」！

今まで何度もダイエットをしてリバウンドの繰り返し。

一番多かったのは５０歳で７０kgを目指した時は２０kgも。

今回が最後のダイエットだと思い、今度こそリバウンドしないように･･･

甘いものを目にしたらそれを・・・？

(；－ω－)ｳｰﾝ

それでは。