inuinu1959's Blog

マレー語、英語も話せずYESとOKだけで生活しているオヤジの日々。

やせる

今日は明るい空が広がっているここジョホールバル。



オヤジの気持ちも少し晴れてきたような気がするのは、検査結果でそれほど悪い数値がなかったからは「あたり前田のクラッカー」!



だからと言って、血圧の薬を飲まなくなった訳でなく、様子を見ながら。



そう、人間60年近く生きていればどこかしら悪くなってくる。



それが生きているということで、どういう風にそれと仲良くやっていくかをこれから考えて!?



毎日お酒を呑んで、怠惰な活をしていたのにこれまで健康だったのは両親が頑丈に産んでくれたお陰。



これからは自分で管理をして。



それにはまずはダイエットを!?



この歳になると朝と昼にしっかり食べて、夜は栄養をとらなくても・・・?



運動でダイエット?それとも糖質制限など食事から?



ぅ─σ(・´ω・`*)─ん…



それでは。

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