inuinu1959's Blog

マレー語、英語も話せずYESとOKだけで生活しているオヤジの日々。

さいかい!

これが雨季?と思うような好天が続いているここジョホールバル。



昨日久しぶりに10分間の筋トレをしてみたら・・・



朝から太ももがパンパンは「あたり前田のクラッカー」!



何気ない運動のようでも、筋肉を維持して代謝を上げるためにやり続けなければいけないのは言うまでもない。



それで、日本から帰ってきてから体重の維持は?と聞かれたら・・・



恐ろしくて測ってはいないが、1キロは確実に増えていると感じている。



たった1キロ、されど1キロ!



これが命取りにならないように、再開した筋トレ。



三月に帰る時には今から3kgはマイナスで!



一年で10kgの目標は変わらずに。



そしたらタキシードを作って「男に貢ぐK」の結婚式に!



日程の連絡は?



ぅ─σ(・´ω・`*)─ん…



それでは。

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